Ritrova la gioia di piacerti, di amarti e di essere libera nel tuo corpo!
Cosa facciamo?
Allenamento con Reformer,
metodo Pilates & Ginnastica Funzionale
Ginnastica finalizzata alla salute ed
al fitness (metodo Ipo-Pilates)
Un percorso di ginnastica orientata alla salute e al fitness, secondo il metodo Ipo-Pilates. Grazie ai nostri protocolli è possibile:
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Migliorare performance e risultati sportivi
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Tonificare e rinforzare il corpo
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Migliorare la postura
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Contrastare mal di schiena e dolori cervicali
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Ridurre ansia e stress
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Modellare la silhouette
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Migliorare mobilità e flessibilità
Atletica: Corsa e Camminata Sportiva
L'attività promuove il benessere psicofisico attraverso programmi strutturati di camminata sportiva e corsa, adatti a ogni livello. Gli allenamenti si svolgono in gruppo, con l'obiettivo di migliorare salute cardiovascolare, resistenza e postura, favorendo al contempo socialità e consapevolezza corporea.
Il percorso prevede progressioni graduali, tecniche base di corsa e momenti di educazione al movimento, in linea con le finalità educative e promozionali dello sport dilettantistico e dell'Atletica Leggera.
Laboratori ed Eventi di approfondimento
Laboratori e Seminari di approfondimento su argomenti specifici funzionali ad allenamento e raggiungimento di specifici obiettivi sportivi
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