PILATES A CORPO LIBERO VS PILATES CON MACCHINARI

Il Pilates a corpo libero, spesso praticato su tappetini, pone l'accento sulla resistenza dello stesso corpo. Gli esercizi coinvolgono movimenti controllati che mettono alla prova forza, flessibilità e coordinazione.

D'altra parte, il Pilates con macchinari come il Reformer aggiunge un livello di resistenza regolabile, consentendo una varietà più ampia di esercizi mirati e una maggiore personalizzazione dell'allenamento.

LA SCELTA MIGLIORE

Per identificare la scelta migliore, prima di paragonare il Pilates a corpo libero e il Pilates con Macchinari, dovremmo fare una netta distinzione tra gli svariati corsi fitness affollati chiamati “pilates” da un vero corso di Pilates.

L’obiettivo di un vero corso di Pilates infatti non è quello di vantare saloni stracolmi di praticanti, ma piuttosto di concentrarsi su poche persone così da garantire un’attenzione personalizzata.

La vera efficacia del Pilates si esprime quando un’istruttrice dedicata può correggere, guidare e adattare gli esercizi per le esigenze specifiche di ciascun individuo.

Questo approccio consente una crescita più rapida, un miglioramento costante e risultati più significativi, senza rischiare infortuni per esecuzioni approssimative degli esercizi.

DUNQUE È MEGLIO PILATES CORPO LIBERO O CON MACCHINARI?

Semplicemente sono diversi. La vera sfida è la continuità e la progressione, che sia sul tappetino o sulla macchina, per realizzare un lavoro incrementale attraverso l’apprendimento di nuove abilità di movimento.

PERCHÉ NEL PILATES "MENO" VALE MOLTO "DI PIÙ"?

In una classe con pochi partecipanti, ogni movimento è studiato attentamente. L'istruttrice può concentrarsi su di te, personalizzando l'allenamento in base al tuo livello e alle tue esigenze.

Immagina una sala tranquilla, con il controllo e il supporto rassicurante della tua guida esperta. Ecco questo è il vero allenamento efficace, un'esperienza intima che ti permette di connetterti con il tuo corpo in modo unico.

Non si tratta di competere o confrontarti con gli altri, ma di superare i tuoi limiti personali, sostenuta da una guida premurosa.

In conclusione, il Pilates è molto più di un semplice allenamento. È un viaggio personale verso il tuo benessere, che dev’essere guidato attraverso attenzioni individuali e personalizzazione degli esercizi.

Quindi meglio evitare sale affollate e immergersi nell'autentica esperienza Pilates, dove “meno” vale davvero “di più”.

Ritrova il Piacere di Piacerti, di Amarti e di essere libera nel tuo corpo